朝起きたら首がバキバキ…なんてこと、ありませんか？
「朝から首が痛くて動かしにくい…」「肩こりがひどくて仕事がつらい…」そんなストレートネックの悩み、抱えていませんか？
スマホやパソコンを長時間使うのが当たり前になった今、首や肩の痛み、不眠に悩む人が急増中！
そこで今、話題になっているのが 「ヒツジのいらない枕」 です。
この枕は、独自の三角格子構造で 首をしっかり支えつつ、負担を分散！
ストレートネックの人でもラクに眠れるように設計されています。
さらに、通気性抜群のTPE素材を使っているから、蒸れにくくていつでも清潔！
「本当に首の痛みが楽になるの？」「どのモデルを選べばいい？」そんな疑問をお持ちの方のために、この記事では 「ヒツジのいらない枕」の特徴や口コミ、楽天市場でお得に買う方法 まで詳しく解説していきます！
もう、朝の首こりに悩まない！快適な睡眠を手に入れましょう！
それでは、さっそくチェックしていきましょう！
ストレートネックの悩みと枕の重要性
現代人に増えている「ストレートネック」。
スマホやパソコンを長時間使うことで首のカーブが失われ、肩こりや頭痛の原因になることも。
そして、意外と見落とされがちなのが「枕選び」。
実は、適切な枕を使うだけで首への負担を減らし、ストレートネックの改善につながるんです！
この記事では、ストレートネックの原因や症状、そして首を守るための枕の選び方について詳しく解説します！
- ① ストレートネックとは？
- ② なぜ枕選びが重要なのか？
① ストレートネックとは？
ストレートネックとは、本来ゆるやかにカーブしているはずの首の骨（頸椎）が、まっすぐになってしまう状態のこと。
スマホやパソコンを長時間使うことで、この症状に悩む人が増えているんです。
①-1. ストレートネックの主な原因
ストレートネックは、「長時間のうつむき姿勢」 が最大の原因！
特に、以下のような行動が多い人は要注意です。
| 行動 | ストレートネックのリスク |
|---|---|
| スマホを長時間使う | うつむき姿勢が続き、首が前に出る |
| デスクワークで猫背になる | 背中が丸まり、首のカーブが崩れる |
| 高すぎる枕を使う | 頸椎の正常な角度が崩れる |
①-2. ストレートネックによる症状
この状態が続くと、首や肩だけでなく、体全体に悪影響を与えてしまいます。
✅ 首や肩のこり・痛み
✅ 頭痛やめまいが増える
✅ 腕や手にしびれが出ることも
✅ 自律神経が乱れ、不眠やストレスが増える
特に、首が15度傾くだけで通常の2〜3倍の負担がかかるとも言われているので、スマホを使う時間が長い人ほど要注意！
①-3. ストレートネックをセルフチェックする方法
「私もストレートネックかも？」と思ったら、まずは簡単なセルフチェックを試してみてください！
- 壁に背中をぴったりつけて立つ
- かかと・お尻・肩甲骨を壁につける
- 後頭部が自然に壁につくかチェック！
✅ 後頭部が自然につく → 首のカーブは正常
⚠ 後頭部がつかない or 無理しないとつかない → ストレートネックの可能性あり
スマホやPCを長時間使う人ほど、気づかないうちに首がまっすぐになってしまうこともあるので、一度試してみてくださいね！
toaでも、今のうちに気づいて対策すれば大丈夫！
② なぜ枕選びが重要なのか？
ストレートネックの改善には「正しい姿勢を意識すること」が大事！
でも、実は「睡眠中の姿勢」 もめちゃくちゃ重要なんです！
適切な枕を使うことで、寝ている間も首のカーブを正しく保ち、負担を減らすことができます。
②-1. 睡眠中の首の位置がストレートネックに影響する
1日の約3分の1は睡眠時間。
その間、合わない枕を使っていると、首にずっと負担をかけ続けていることになるんです！
例えば、
- 高すぎる枕 → 首が前に押し出されて悪化
- 低すぎる枕 → 首を支えられず、肩こりや寝違えの原因に
つまり、「正しい枕選びがストレートネック改善のカギ！」 なんです。
②-2. ストレートネックの人に合う枕の条件
ストレートネックに優しい枕を選ぶポイントはこちら！
| ポイント | 理由 |
|---|---|
| 高さは3〜5cm程度 | 首の自然なカーブを維持しやすい |
| 首をしっかり支える構造 | 頭だけでなく首全体をサポート |
| 通気性が良い素材 | 蒸れずに快適な睡眠をサポート |
| 柔らかすぎない適度な硬さ | 首が沈み込まず安定する |
特に、「首の部分が少し高くなっている枕」 や、「高さ調整ができる枕」 がおすすめ！
②-3. 間違った枕を使うとどうなる？
「枕なんて適当でいいや」と思っていると、こんなことが起こるかも…！
✅ 朝起きたときに首が痛い → 枕の高さが合ってない
✅ 肩こりが悪化する → 首をしっかり支えられていない
✅ 寝つきが悪い → 違和感があってリラックスできない
✅ いびきをかきやすくなる → 気道が圧迫される可能性
枕ひとつで首の健康が大きく変わるので、適当に選ばず、自分に合ったものを見つけることが大切ですね！
toa「ヒツジのいらない枕」とは？
「ヒツジのいらない枕」は、独自の三角格子構造を採用し、頭と首をしっかり支えてくれる特殊な枕です。
特に、「ストレートネックの人でも快適に眠れる」 ように設計されているのが大きな特徴！
普通の枕とはどんな違いがあるのか、詳しく見ていきましょう！
- ① ヒツジのいらない枕の特徴
- ② シリーズ別の特徴・違い
① ヒツジのいらない枕の特徴
この枕の最大の特徴は、独自の三角格子構造 を採用していること！
「低反発でも高反発でもない、まったく新しい寝心地」として話題になっています。
では、その秘密を詳しく見ていきましょう！
①-1. 三角格子構造とは？（首をサポートする設計）
「ヒツジのいらない枕」は、特殊な「三角格子構造」 になっています。
この構造のおかげで、以下のようなメリットがあります。
✅ 頭と首を均等に支える → 寝姿勢が崩れにくい！
✅ どんな寝方でもフィットする → 仰向けでも横向きでも快適！
✅ 圧力を分散する → 首や肩に余計な負担をかけない！
一般的な枕だと「柔らかすぎて沈み込む」or「硬すぎて痛い」という問題がありますが、三角格子構造はその中間をとった理想的なバランス になっています！
①-2. TPE素材のメリット（耐久性・通気性・フィット感）
「ヒツジのいらない枕」に使われているのは、TPE（熱可塑性エラストマー） という特殊な素材。
このTPEには、以下のようなメリットがあります！
| 特徴 | メリット |
|---|---|
| ぷにょんとした柔軟性 | 頭をやさしく包み込むフィット感！ |
| 適度な弾力性 | 沈み込みすぎず、しっかり支える！ |
| 高い通気性 | 蒸れにくく、汗っかきでも快適！ |
| 耐久性が高い | へたりにくく、長く使える！ |
普通のウレタン素材の枕とは違い、通気性が高くて快適な寝心地なんですよ！
①-3. 丸洗いできる清潔仕様
さらに嬉しいのが、枕本体を丸ごと洗える という点！
普通の枕は、汗や皮脂が染み込んでも洗えないことが多いですが、「ヒツジのいらない枕」は水洗いOK！
いつでも清潔に使えます。
カビやダニの心配も減るので、アレルギー体質の方にもおすすめ！
toa試してみたくなっちゃうね〜！
② シリーズ別の特徴・違い
「ヒツジのいらない枕」は、寝心地や用途に合わせて複数のモデル が展開されています。
それぞれの特徴を比較しながら、ストレートネックの人におすすめのモデル もチェックしていきましょう！
②-1. 各シリーズの違いを比較
| モデル名 | 特徴 | ストレートネック向け？ |
|---|---|---|
| 至極（しごく） | バランスの取れた標準モデル。適度な柔らかさと反発力。 | ◎（首をしっかり支えたい人向け） |
| 極柔（ごくやわ） | ふんわりとした柔らかめの寝心地。包み込まれる感覚。 | △（柔らかい枕が好きな人向け） |
| 調律（ちょうりつ） | 高さ調整が可能。ストレートネックの人に特に人気！ | ◎（高さを細かく調整したい人向け） |
②-2. ストレートネックにおすすめのモデルは？
✅ 「至極」モデル（安定したサポートが欲しい人向け）
「至極」は、適度な反発力があり、首をしっかり支えるバランスの良いモデル！
「硬すぎず、柔らかすぎずちょうどいい」 ので、ストレートネックの方にも◎！
✅ 「調律」モデル（高さをカスタマイズしたい人向け）
「調律」モデルは、枕の高さを自由に調整できる のが最大の特徴！
ストレートネックの人は、枕の高さが合わないと負担が増えてしまうので、細かく調整できる「調律」モデルが特におすすめ！
②-3. どのモデルを選べばいい？（選び方のポイント）
| こんな人におすすめ！ | 選ぶべきモデル |
|---|---|
| 初めて買う・迷ったらコレ！ | 至極（バランスの取れた標準モデル） |
| とにかくふわふわな寝心地が好き！ | 極柔（やわらかめ） |
| 高さを自分好みに調整したい！ | 調律（カスタマイズ可能） |
迷ったら、「至極」か「調律」 を選べば間違いなし！
toaヒツジのいらない枕はストレートネックに効果があるのか？
ストレートネックに悩む人にとって、枕選びはとても重要！
「ヒツジのいらない枕」は、独自の三角格子構造で首をしっかり支えてくれると話題ですが、本当にストレートネックに効果があるのか？ 実際の使用感や口コミも交えて詳しく解説していきます！
- ① ストレートネックに適した枕の条件とは？
- ② ヒツジのいらない枕の実際の使用感
① ストレートネックに適した枕の条件とは？
ストレートネックの人が枕を選ぶときに大切なのは、「首の自然なカーブを保ち、負担を軽減できるか？」 というポイント！
「ヒツジのいらない枕」は、こうした条件を満たしているのか、詳しく見ていきましょう！
①-1. 高さの調整は可能か？
ストレートネックの人にとって、枕の高さは超重要！
- 高すぎる枕 → 首が前に押し出されて負担が増える
- 低すぎる枕 → 頭が支えられず、首が不安定に
その点、「ヒツジのいらない枕（調律）」は 8段階の高さ調整 が可能！
自分の体型や寝姿勢に合わせて高さを変えられるので、首への負担を最小限に抑えられます。
口コミでも、「高さを調整したら首の痛みが楽になった！」 という声が多いのもポイント！
①-2. 頭と首のサポート力は十分か？
「ヒツジのいらない枕」は、独自の 三角格子構造 を採用しており、首や頭の圧力を分散する仕組みになっています。
✅ 圧力を均等に分散することで、首への負担を軽減！
✅ 適度な反発力で、沈み込みすぎず、自然な姿勢をキープ！
この構造のおかげで、首だけに負担が集中せず、肩や背中にも圧力が分散されるので快適に眠れます！
①-3. 寝返りしやすい設計か？
寝返りが打ちにくい枕だと、長時間同じ姿勢になり、首への負担が大きくなります。
「ヒツジのいらない枕」は弾力のあるTPE素材を使用しているので、スムーズに寝返りを打てる のが特徴！
✅ 通気性も良く、夏場でも蒸れにくい！
✅ 寝返りしやすいので、首や肩の負担を軽減！
実際の口コミでも、「寝返りがしやすくなって、朝の首こりが減った！」 という声が多数！
toa② ヒツジのいらない枕の実際の使用感
実際に「ヒツジのいらない枕」を使った人のレビューでは、「ストレートネックの症状が軽減された！」 という声が多く見られます！
どんな点が評価されているのか、詳しくチェックしていきましょう！
②-1. 「首の負担が軽減された」という口コミ多数！
多くのレビューで、「朝起きたときの首の痛みが軽減された！」 という声が上がっています。
✅ 実際の口コミ
- 「首がラクになって、朝の目覚めが良くなった！」
- 「ストレートネックで悩んでたけど、この枕に変えてから楽になった！」
三角格子構造が 首をしっかり支えつつも、圧力を分散 してくれるので、首こりや肩こりが気になる人にも◎！
②-2. 「寝返りしやすいので、朝の首の痛みが減った！」
「ヒツジのいらない枕」は適度な弾力があり、寝返りがしやすいのが特徴！
寝返りがスムーズにできることで、血流が滞るのを防ぎ、「朝の首こりが軽減された！」 という声が多数！
✅ 実際の口コミ
- 「今までの枕は寝返りするたびに首が痛かったけど、この枕はラク！」
- 「寝ている間に肩や首の負担が減った感じがする！」
②-3. 「高さが合わないと感じる人もいるが、調整できるモデルもあり！」
一部の口コミでは、「思ったより低かった」「高さが合わなかった」 という声もありましたが、これは 個人の体型や寝姿勢によるもの。
しかし、高さ調整ができる「調律」モデルなら、自分に合わせた高さにカスタマイズ可能！
✅ 実際の口コミ
- 「最初は高さが合わなかったけど、調律モデルで調整したらピッタリになった！」
- 「高さを微調整できるのが最高！ストレートネックの私には合ってた！」
✅ 口コミ高評価！楽天市場でチェックする
👉 楽天市場のレビューを確認する
toa次は「他の枕との比較」をしてみよう！
他のストレートネック向け枕との比較
ストレートネック向けの枕はたくさんあるけど、「ヒツジのいらない枕」と他の有名な枕を比べるとどうなの？」 という疑問に答えていきます！
それぞれの特徴を比較しながら、どの枕がストレートネックの人に合っているのかチェックしてみましょう！
- ① ヒツジのいらない枕 vs ブレインスリープピロー
- ② ヒツジのいらない枕 vs テンピュールネックピロー
- ③ ヒツジのいらない枕 vs MuAtsu枕
① ヒツジのいらない枕 vs ブレインスリープピロー
「ヒツジのいらない枕」と「ブレインスリープピロー」は、どちらも話題の高機能枕。
でも、それぞれの特徴はかなり違います！
①-1. 素材の違い（TPE vs 高反発ファイバー）
| 枕名 | 素材 | 特徴 |
|---|---|---|
| ヒツジのいらない枕 | TPE（三角格子構造） | 柔らかく弾力があり、首をしっかりサポート |
| ブレインスリープピロー | 高反発ファイバー | 通気性抜群で、シャワーで丸洗い可能 |
✅ 首の負担を減らしたいなら「ヒツジのいらない枕」、通気性を重視したいなら「ブレインスリープピロー」！
①-2. ストレートネック向けなのはどっち？
「ブレインスリープピロー」は高さ調整ができないため、ストレートネックの人には合わない場合も…。
一方、「ヒツジのいらない枕」は高さ調整ができる「調律」モデルもあるので、ストレートネックの人にはヒツジのいらない枕の方が向いている という口コミが多いです！
✅ ストレートネックなら「ヒツジのいらない枕」がおすすめ！
② ヒツジのいらない枕 vs テンピュールネックピロー
テンピュールは「低反発枕の王道」だけど、ストレートネックの人にはどうなんでしょう？
②-1. 低反発 vs TPE素材の違い
| 枕名 | 素材 | 特徴 |
|---|---|---|
| ヒツジのいらない枕 | TPE（三角格子構造） | 適度な弾力で、首をしっかり支える |
| テンピュールネックピロー | 低反発ウレタン | ゆっくり沈み込んでフィットする |
低反発枕は沈み込みすぎると寝返りが打ちにくくなることも…。
✅ 「寝返りしやすく、首を支える枕がいいならヒツジのいらない枕」
✅ 「包み込まれるような寝心地が好きならテンピュール」
②-2. ストレートネックに向いているのは？
「テンピュールネックピロー」はフィット感があるものの、沈み込みすぎることで首の角度が不自然になることも…。
その点、「ヒツジのいらない枕」は 反発力があり、適度に支えてくれるのでストレートネックの人にはより向いている という意見が多いです！
✅ 首をしっかり支えたいなら「ヒツジのいらない枕」！
③ ヒツジのいらない枕 vs MuAtsu枕
MuAtsu枕は、医療機関でも推奨されることがある高機能枕。
ヒツジのいらない枕とどんな違いがあるのか見ていきましょう！
③-1. 医療機関推奨の枕との違い
| 枕名 | 特徴 | ストレートネック向け？ |
|---|---|---|
| ヒツジのいらない枕 | 三角格子構造で圧力分散 | ◎（高さ調整可能） |
| MuAtsu枕 | 凸凹構造で血流促進 | △（硬めの寝心地） |
MuAtsu枕は硬めの寝心地なので、柔らかい枕が好きな人には合わないかも…。
✅ 高さ調整ができる「ヒツジのいらない枕」の方がストレートネックの人にはおすすめ！
③-2. どっちを選ぶべき？
✅ 「ストレートネック向けの枕が欲しいならヒツジのいらない枕」
✅ 「血流促進を重視した特殊な枕が欲しいならMuAtsu枕」
✅ 比較して納得！楽天市場で価格をチェック
👉 楽天市場で「ヒツジのいらない枕」を見る
toa楽天市場での販売状況とお得な購入方法
楽天市場で「ヒツジのいらない枕」をお得に購入するための情報を詳しく解説します！
楽天市場にはポイント還元やセールなど、お得に買えるチャンスがたくさんありますよ！
- ① 楽天市場での価格・販売状況
- ② 公式サイト vs 楽天市場 どちらがお得？
- ③ 楽天セール・キャンペーン情報
① 楽天市場での価格・販売状況
楽天市場では、「ヒツジのいらない枕」が複数のモデルで販売されています。
価格は時期やキャンペーンによって変動することがあるので、最新情報をチェックするのがおすすめです！
✅ 「至極」モデル：15,800円（目安）
👉 楽天市場で「ヒツジのいらない枕 至極」をチェックする
✅ 「極柔」モデル：22,000円（目安）
👉 楽天市場で「ヒツジのいらない枕 極柔」をチェックする
✅ 「調律」モデル：19,800円（目安）
👉 楽天市場で「ヒツジのいらない枕 調律」をチェックする
楽天市場では、期間限定の割引やポイント還元 で、お得に購入できるチャンスがあります！
② 公式サイト vs 楽天市場 どちらがお得？
楽天市場と公式サイトでは、価格や特典に少し違いがあります。
どちらが自分にとってお得か、比較してみましょう！
| 公式サイト | 楽天市場 | |
|---|---|---|
| 価格 | 定価販売 | セール時に割引あり |
| 返品保証 | 100日間 | 100日間（同じ） |
| ポイント還元 | なし | 楽天ポイントが貯まる |
| クーポン | 限定クーポンあり | 楽天クーポンが使える |
✅ 楽天ならポイント還元＋セールでお得に買えるチャンスあり！
👉 楽天市場で「ヒツジのいらない枕」をチェックする
楽天市場では、「楽天スーパーDEAL」や「お買い物マラソン」 などのイベントを活用すると、ポイント還元率がアップします！
③ 楽天セール・キャンペーン情報
楽天市場では、以下のようなセールやキャンペーンを活用すると、さらにお得に購入できます！
✅ 楽天スーパーセール（3月・9月開催）
- 最大50%OFFの商品が多数登場！
- 買いまわりでポイント最大10倍
✅ お買い物マラソン（毎月開催）
- 複数ショップで購入すると、ポイント還元率アップ！
- まとめ買いするなら、マラソン期間が狙い目
✅ 5と0のつく日キャンペーン（毎月5日・10日・15日・20日など）
- エントリーで ポイント5倍！
- 楽天カード利用でさらに還元率UP
✅ 楽天スーパーDEAL
- 20～50%ポイント還元の商品が多数！
✅ 楽天市場のセールを活用して、お得に購入しよう！
👉 楽天市場で「ヒツジのいらない枕」をチェックする
toa特に「お買い物マラソン」とか「5と0のつく日」はポイント還元がすごいから、狙い目かも！
実際の口コミ・評判をチェック
「ヒツジのいらない枕」は、多くのユーザーから高評価を受けています。以下では、良い口コミと悪い口コミ（デメリット）を詳しく見ていきましょう！
- ① 良い口コミ
- ② 悪い口コミ（デメリット）
① 良い口コミ
「ヒツジのいらない枕」は、楽天市場やレビューサイトで高評価を得ており、特にストレートネックの方からの支持が高い です。
実際の口コミを詳しく見ていきましょう。
①-1. 「首の痛みが和らいだ！」
「朝起きたときの首の痛みが軽減された」という口コミが多数寄せられています。
✅ 実際の口コミ
- 「首こりがひどかったのですが、この枕に変えてから楽になりました！」
- 「寝るときに首をしっかり支えてくれるので、朝の痛みが軽くなりました」
- 「今までの枕は高さが合わなかったけど、これはぴったりフィットする」
特に、高さ調整が可能な「調律」モデルを選んだ人からは「自分に合った高さに調整できるので首の負担が減った」 という声が多く見られます。
①-2. 「通気性が良く、夏でも快適」
「ヒツジのいらない枕」は、三角格子構造で通気性が抜群 なのが特徴です。
そのため、「夏場でも蒸れずに快適に眠れる」という口コミ も多くあります。
✅ 実際の口コミ
- 「普通の低反発枕は暑くなりがちだけど、これは通気性が良くて快適！」
- 「汗をかいても蒸れにくく、いつもさらっとした状態で寝られる」
特に、暑がりの方や、寝汗をかきやすい人にはぴったりの枕 という意見が目立ちます。
①-3. 「枕がずれにくいので安定して眠れる」
「ヒツジのいらない枕」は重量が約3.2kgと比較的重めの枕なので、寝ている間に枕がずれることが少ない という評価も多いです。
✅ 実際の口コミ
- 「夜中に枕がずれることがなくなり、安定して寝られるようになった」
- 「重みがあるので、朝起きても枕の位置が変わらない」
寝相が悪い人でもしっかりと頭と首を支えてくれる という点が高評価につながっています。
toa② 悪い口コミ（デメリット）
どんなに評判の良い商品でも、合わないと感じる人もいます。
「ヒツジのいらない枕」の悪い口コミをチェックしていきましょう。
②-1. 「高さが合わなかった」
「ヒツジのいらない枕」は高さ調整ができるモデル（調律）もありますが、高さが合わなかったと感じる人も一定数いる ようです。
✅ 実際の口コミ
- 「思ったよりも高さがあって、首が浮く感じがする」
- 「低めの枕が好きな人には向かないかも」
✅ 対策
👉 高さ調整ができる「調律」モデルを選ぶとフィットしやすい！
👉 購入前に返品保証（100日間）を活用するのもおすすめ！
②-2. 「枕がやや重い（→安定感があると捉える人も）」
「ヒツジのいらない枕」は約3.2kgと、一般的な枕よりもやや重めです。
そのため、「重くて扱いにくい」という意見もあります。
✅ 実際の口コミ
- 「持ち運ぶのが大変なので、旅行先には持っていけない」
- 「枕を動かすのが少し面倒」
✅ 対策
👉 安定感があるので、夜中に枕がずれにくいのはメリット！
👉 一度セットすれば、枕の位置が変わりにくいので安心！
②-3. 「価格が高め（→楽天ポイント還元やセールでお得に買う方法を紹介）」
「ヒツジのいらない枕」は一般的な枕と比べると高価な部類に入ります。
✅ 実際の口コミ
- 「ちょっと高いけど、長く使うものだから仕方ない」
- 「楽天ポイント還元やクーポンを利用してお得に買えた」
✅ 対策
👉 楽天の「スーパーセール」や「お買い物マラソン」を活用するとお得！
👉 楽天ポイント還元で実質価格を下げられる！
✅ リアルな口コミを確認してから購入！
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toaストレートネックの人が快適に眠るためのコツ
ストレートネックの方が快適に眠るためには、寝る姿勢や枕の選び方、ストレッチなどが重要 です！
ここでは、睡眠時のポイントや改善方法 を詳しく紹介していきます！
- ① 寝るときの姿勢のポイント
- ② ストレートネック改善ストレッチ
- ③ 枕と合わせて使うと良いアイテム
① 寝るときの姿勢のポイント
ストレートネックの方が快適に眠るためには、「正しい寝姿勢を意識すること」 が重要です。
特に、仰向けや横向きなどの寝る体勢、枕の使い方に注意しましょう。
①-1. 仰向け vs 横向き、どっちがいい？
ストレートネックの人にとって、最も負担が少ない寝姿勢は 「仰向け寝」 です。
✅ 仰向け寝のメリット
- 首の自然なカーブを保ちやすい
- 背骨全体に負担が分散される
- 血流がスムーズに流れやすく、寝返りもしやすい
⚠ 横向き寝のデメリット
- 肩や首に片側だけ負担がかかる
- 枕の高さが合わないと、首が傾いてさらに負担が増す
👉 基本は仰向け寝がおすすめ！
ただし、横向き寝をする場合は、首と肩の高さを合わせるために高さ調整ができる枕を使うのがベスト！
①-2. 枕の正しい使い方
枕の使い方ひとつで、ストレートネックの負担を大きく減らせます！
✅ 正しい枕の使い方ポイント
- 首の下にしっかりフィットさせる（首を浮かせない！）
- 肩が枕に乗らないようにする（肩は布団にフィットさせる）
- 仰向けで寝たときに、目線が真上を向くように調整する
「枕の高さが合わないと、逆に首の負担が増えてしまう」 ため、高さ調整が可能な枕を選ぶのが理想 です。
toa② ストレートネック改善ストレッチ
ストレートネックは、「首周りの筋肉が硬くなることで悪化する」 ため、ストレッチを取り入れることが重要です！
②-1. 朝起きたときにおすすめの首ストレッチ
朝は筋肉がこわばっているため、ゆっくり伸ばすストレッチが効果的 です！
✅ 首ストレッチ（側屈ストレッチ）
- 背筋を伸ばして椅子に座る
- 右手を頭の左側に添え、ゆっくりと右に傾ける（首の左側を伸ばす）
- 30秒キープし、反対側も同じように行う
「首を無理に引っ張らず、気持ちいいと感じる範囲で行う」 のがポイントです！
②-2. 夜寝る前にやると効果的なストレッチ
夜はリラックスできるストレッチを行い、筋肉の緊張をほぐしてから寝ると快眠しやすくなります！
✅ タオルを使った首ストレッチ
- フェイスタオルを首の後ろに回し、両端を持つ
- そのままゆっくりと上に引っ張りながら、顎を軽く引く
- 10秒キープしたらリラックスし、3回繰り返す
このストレッチは、「頚椎のカーブを正常に戻しやすくする効果がある」 ため、ストレートネックの人には特におすすめ！
toa③ 枕と合わせて使うと良いアイテム
ストレートネックの方は、枕だけでなく、サポートアイテムを活用することで、より快適な睡眠を得ることができます！
③-1. 姿勢矯正クッション
デスクワークや長時間のスマホ使用によって、ストレートネックが悪化することがあります。
そんなときに便利なのが、「姿勢矯正クッション」 です！
✅ おすすめポイント
- 骨盤を正しい位置にキープし、首の負担を軽減
- デスクワークや車の運転中に使いやすい
- 腰痛予防にも効果的
③-2. ネックサポーター
ストレートネックの方は、日中の姿勢が原因で症状が悪化しがちです。
そこで、「ネックサポーター」 を使うことで、首への負担を軽減できます！
✅ おすすめポイント
- 首を自然なカーブに保つサポート力がある
- 長時間のデスクワークやスマホ使用時に役立つ
- 軽量で装着しやすいので、日常生活に取り入れやすい
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toaまとめ & 購入リンク
ストレートネックの方にとって、枕選びはとても大切！
今回紹介した 「ヒツジのいらない枕」 は、首の負担を軽減し、快適な睡眠をサポートする優れた枕です。
✅ ストレートネックの方に「ヒツジのいらない枕」がおすすめな理由
- 三角格子構造 で 首のカーブをしっかりサポート！
- 通気性抜群 で、夏でも蒸れずに快適！
- 高さ調整ができる「調律」モデル なら、自分にぴったりの高さにできる！
他の枕との比較＆メリット・デメリットをチェック！
「ヒツジのいらない枕」と他の人気枕を比較してみると、それぞれの特徴が分かります！
| 枕名 | 特徴 | ストレートネック向け？ |
|---|---|---|
| ヒツジのいらない枕 | 三角格子構造で首をしっかり支える | ◎（高さ調整モデルあり） |
| ブレインスリープピロー | 通気性抜群だがサポート力はやや弱め | △（高さ調整不可） |
| テンピュールネックピロー | 低反発でフィット感があるが、寝返りしにくい | △（沈み込みすぎる場合も） |
| MuAtsu枕 | 血流改善が期待できるが、硬めの寝心地 | ◯（硬めが好きならOK） |
👉 「ストレートネックのサポート力」を求めるなら、「ヒツジのいらない枕」がおすすめ！
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✅ お得に買うためのポイント
- 楽天スーパーセール＆お買い物マラソン → 割引＋ポイント還元が狙える！
- 5と0のつく日キャンペーン（毎月5日・10日など） → ポイント5倍！
- 楽天クーポンを活用 → さらにお得に！
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