目黒蓮の身長と体重は？成長の軌跡とスタイル維持の秘密

「ねぇねぇ、目黒蓮くんって実際どのくらい背が高いの？」って、気になってる人、きっと多いよね〜！

Snow Manの中でもバツグンのスタイルを誇る“めめ”こと目黒蓮さん。
アイドルだけじゃなくて、俳優としてもモデルとしても大活躍してる彼のスタイルの秘密を、成長の歴史やメンバーとの比較も交えながらぜ〜んぶ深掘りしていくよ！

「身長サバ読んでるってウワサ、ホント？」「昔から高かったのかな？」なんて気になる疑問にも、しっかり答えていきます！

読んでいくうちに、「うわ、めめって努力家すぎ！」「惚れ直したかも…！」ってなること間違いなしっ♡

しかも今回は、あだ名の由来やちょっとしたプロフィールまで紹介してるから、ファンの子もこれから知りたいって子も、最後までぜったい見てってほしいな〜♪

目黒蓮の身長体重は本当に185cm？スタイルの秘密を解剖！

目黒蓮さんのあの完璧なスタイル、いったいどんな秘密があるのか気になりますよね～！
「本当に185cmなの？」「細いけど筋肉ある？」って疑問、ぜ～んぶ解剖しちゃいます♪

①目黒蓮の現在の身長と体重は？

まずは気になる基本情報からチェックしていきましょう～！

項目	数値
身長	185cm
体重	64kg

目黒蓮さんの今の身長は185cm、体重は64kgって言われてるよ～！
これはね、いろんなインタビューとかプロフィールでも書かれてて、ほぼ確実な数字みたい！

実際に見ると「え！？背たかっ！」って思わず言っちゃうレベルの高さ。
ドラマの中でスーツ着てる姿とか、もうモデルさんそのもの。カッコよすぎるんです～！

それに、体重も注目ポイント！
64kgっていうと、めちゃくちゃ細い…？って思うかもしれないけど、じつはすごくバランスの取れた体型なの。
細いだけじゃなくて、ちゃんと筋肉もあるから、「華奢かな？」と思いきや、脱いだらスゴイ系（笑）

この“スリムなのに筋肉アリ”っていうギャップ、たまりませんよねっ！

②ジャニーズJr.時代からの身長の推移

目黒蓮さんの背の高さ、実は中学生の頃からすでに高めだったって知ってた？

時期	身長
中学時代	約170cm
宇宙Six時代（2016年）	約184cm
現在	185cm

中学時代にはもう170cmくらいあって、そこからジャニーズJr.時代にぐんぐん伸びて182cmに！
さらに2016年ごろには184cmになって、最終的に今の185cmまで成長したんだって～！

ふつうはね、20歳を過ぎると身長って止まることが多いんだけど、目黒さんはそこからも伸びたっていうからびっくり。
これってもう、神様からのプレゼントってやつかも…！

しかもただ高いだけじゃなくて、小顔で手足も長いから、スタイルがとにかくキレイすぎる～！

③Snow Manメンバーと身長比較してみた

Snow Manのメンバーって、みんなかっこいいけど、身長にもけっこう差があるんだよね～！

メンバー名	身長
ラウール	192cm
目黒蓮	185cm
岩本照	182cm
阿部亮平	178cm
向井康二	175cm
深澤辰哉	174cm
宮舘涼太	173cm
渡辺翔太	172cm
佐久間大介	168cm

この中で一番高いのはラウールくんの192cm！
それに続くのが目黒蓮さんの185cmなんだよ～！

この二人が並ぶと、まさに“高身長コンビ”って感じで、ライブでもステージ映えがハンパない！
おそろいの衣装で踊ってると、もうモデルのファッションショーかな？ってくらいキマってるの。

ファンの間でも「めめラウ並んでるの最高…」って声、多いんだよ～！

④BMI・体脂肪率から見た理想体型とは？

さてさて、185cmで64kgって聞くと、ちょっと細い…？
って思うかもしれないけど、実はとっても健康的で理想的な体型なんだよ～！

BMI（体格指数）っていう指標で見てみると…

計算式はこれ！
BMI ＝ 体重（kg） ÷（身長（m）× 身長（m））
→ 64 ÷ (1.85 × 1.85) ≒ 18.7

この数字、「普通体重（18.5～25）」の中のスリム寄りに入るの！
つまり、「痩せすぎず、ちょうど良いスマートさ」ってことなんだよね～！

それに加えて、見た目や筋肉のつき方から見ても、体脂肪率は10～14％くらいって予想されてるよ。

細くてもしっかり筋肉もあって、しかも健康的。
まさに、理想の細マッチョってやつ♡

⑤スタイル維持の秘訣は筋トレと食事？

目黒蓮さんのスタイル、天性のもの…ってだけじゃないんだよ～！
ちゃんと努力して維持してるの、ほんと尊敬しちゃう！

・筋トレ（特に腹筋と背筋！）
・体幹トレーニング
・食事管理（夜は軽め、たんぱく質中心）

この3つを、毎日のルーティンにしてるんだって。
「夜は控えめにする」って、なかなか続けられないよね…！

でも、だからこそあのシュッとしたウエストとしなやかな筋肉が作られてるんだね。
本気の美って、やっぱり努力の賜物（たまもの）！

⑥過去に「サバ読み」疑惑はあった？

実はネットで、「目黒蓮、ほんとはそんなに身長ないんじゃ…？」って声が出たこともあるの。
でも、それって完全に誤解だったみたい！

たとえばラウールくん（192cm）と並ぶと、どうしても差がハッキリ見えちゃうんだよね～。
そのせいで「185cmある？」って疑われたことがあるの。

でも実際は、いろんな番組や雑誌で他の人と並んでる姿から、185cmで間違いないって確認済み！

むしろ、「もっと高く見える！」って言われることも多いくらいなんだから、さすがすぎ～！

⑦ファンの声「スタイルが良すぎる！」

SNS見てると、「めめ、スタイル良すぎて泣ける…」「あれはもはや芸術」って声がいっぱい！

とくに人気なのが、ファッション誌の表紙とかポスター。
『non-no』や『MEN’S NON-NO』での撮影では、シンプルな服でも映える姿が話題に！

ドラマ『silent』では、スーツ姿がキマりすぎて「リアル王子様！？」って大反響。
長い脚と小顔のバランスが、画面越しでも伝わってくるのほんとすごいよね～！

ファンの気持ち、すっごく分かる～！だって、どこ見てもカッコいいんだもん！

目黒蓮の身長体重と過去の変化エピソードまとめ

目黒蓮さんのスタイルって、本当にいつ見てもパーフェクト！
でもその魅力的な体型、いつから、どうやって出来上がったの？って気になっちゃいますよね。
ここでは、中学生時代から今にかけての“成長のヒミツ”をじっくりたどっていきますよ〜！

①中学生時代の身長・体重はどれくらい？

中学生のときから、目黒蓮さんってすでにオーラがあったみたい！
この頃の身長はなんと170cm前後だったそうです～！

体重は約50kgくらいって言われていて、今と比べるとかなり細身。
だけど、そのぶんスタイルの良さはすでに光ってたって感じ！

もしクラスにいたら、きっと「え！？めちゃ背高いじゃん！」ってみんなに言われてたはず。
すでにモデルの土台ができてたなんて、将来有望すぎっ！

②宇宙Six時代の体型と成長記録

2016年に「宇宙Six」に加入した頃、目黒さんはすでに184cmに成長してたんだって～！

この時期はスタイルがほぼ完成されてて、体重は63～64kgくらい。
見た目もめっちゃ引き締まってたの、まさに“完成された男前”。

しかも当時は舞台中心の活動が多かったから、毎日めっちゃ体動かしてたんだよね。
自然と筋肉もつくし、カラダのキレも良くなるってわけ！

ジャニーズの中でも高身長な宇宙Sixの中で、“バランス型イケメン”として一目置かれる存在だったのも納得～！

③Snow Man加入直後と現在の体型の違い

2019年にSnow Manに加入したばかりの頃、目黒さんの身長は184cmって紹介されてたよ～！
でも今はなんと、185cmにまで伸びたって言われてるの！

え、1cmでしょ？って思うかもだけど、これがめっちゃ大事！
成長が止まるって言われてる20代前半でまだ伸びたって、すごくない！？

体重は引き続き64kgくらいでキープしてるから、筋トレで引き締まった分、さらにシャープにカッコよくなってるって感じ！

ファンの間でも「めめ最近どんどんかっこよくなってない？」ってざわざわしてるんだよ～！

④雑誌インタビューやSNSでの発言から読み解く

目黒さんってあんまり自分から「こうしてるよ～」って言わないタイプだけど、インタビューでポロッと出る言葉に努力の跡がにじみ出てるんです！

たとえば…

• 「最近、肩まわりを意識して鍛えてます」
• 「スーツをかっこよく着られる体を目指してる」

ね？ちゃんと考えてるのが伝わるでしょ～？

SNSでも「ストイックすぎて尊敬」「努力見せない努力がカッコよすぎ」って声、たくさんあるの！

見えないところで自分を磨き続けてるって、ほんと魅力的…！

⑤目黒蓮の衣装から見るスタイルの良さ

テレビやライブで見てると、「この衣装、目黒くんのために作ったの？」って思うくらい、服の着こなしがヤバい！

特に目を引くのが…

• ロングコート
• スキニーパンツ
• タートルネック
• ジャケットスタイル

こういうスタイルって、スタイルが良くないとキマらないんだけど、目黒さんは余裕で着こなしちゃう！

衣装さんもきっと「これはめめに着てもらおう！」って選んでるんじゃないかな～？

長い手足と小顔のバランスで、どんな服も「映える」んだよね！
ステージの上でもテレビでも、「立ってるだけで絵になる」ってこういうことか～って思っちゃう！

目黒蓮のプロフィールを総まとめ！

目黒蓮さんって、知れば知るほど魅力があふれてて止まらない～！
そんな“めめ”のことをもっともっと知りたい人のために、基本情報からあだ名の由来、趣味までぜーんぶまとめて紹介しちゃいます！

①基本プロフィール（生年月日・出身地など）

まずは基本情報をおさらいっ！
これを知っておけば、めめトークに自信が持てちゃうかも～？

項目	内容
名前	目黒 蓮（めぐろ れん）
生年月日	1997年2月16日
年齢	27歳（2025年現在）
出身地	東京都
血液型	B型
身長	185cm
体重	64kg
所属グループ	Snow Man（STARTO ENTERTAINMENT）
愛称	めめ

モデル、俳優、アイドルとして大活躍中の目黒さん。
Snow Manの中でも、特にスタイルや演技力が注目されてる存在なんです～！

②あだ名「めめ」の由来とエピソード

「めめ」っていうあだ名、最初に聞いたとき「なにそれ可愛すぎない！？」って思ったよね？
実はこの愛称、ジャニーズの先輩・秋山大河さんが名付け親なんだって～！

もともとは「めぐ」って呼ばれてたのが、ちょっとずつ変わって「めめ」に。
この呼び名がファンにも大好評で、SNSでは「#めめ担」が常に盛り上がり中！

可愛くて、どこかほっとする感じのあだ名だよね～。
私も気づいたら「めめ」って呼んでるもん（笑）

③所属事務所と活動経歴の流れ

目黒蓮さんのジャニーズ人生は、2010年10月31日にスタート！
そこからの歩みをちょこっとタイムライン風に見てみよう～♪

• 2010年：ジャニーズ事務所入所
• 宇宙Sixとして活動（Jr.時代）
• 2019年：Snow Manに加入
• 2020年：Snow ManとしてCDデビュー！

Snow Manの加入をきっかけに、一気にブレイク街道まっしぐら！
今ではテレビでも映画でも、見ない日がないくらいの人気っぷり♡

俳優としても、『silent』『わたしの幸せな結婚』で大注目されたよね～！

④俳優・モデルとしての活躍ぶり

アイドルってだけじゃない！めめは“俳優”としても“モデル”としても一流なんです～！

たとえば…

• ドラマ『silent』で大ブレイク！
• 映画『月の満ち欠け』『トリリオンゲーム』で演技賞も受賞！
• ファッション誌『non-no』の専属モデルとして活躍中！

どんな役も自然体で演じきっちゃうし、ステージとスクリーンの両方で輝けるのがほんとスゴイの！

演技もポージングも表情も完ぺきで、もはや“表現者”って言いたくなるよね！

⑤趣味・特技・ファンへのメッセージ

めめのプライベートな一面も、やっぱり気になるよねっ！

趣味は「寝ること」と「駄菓子屋さん巡り」。
しかもおうちに“駄菓子コーナー”があるって、ガチすぎて尊い（笑）

特技はスノーボードと体幹トレーニング！
このバランスの取れた筋肉美は、遊びじゃなくて本気の運動習慣から来てるんだね～！

そして何より、ライブでもインタビューでも、ファンへの感謝を忘れない姿勢が素敵すぎるの！
いつも真っ直ぐで、言葉の一つ一つに気持ちがこもってて、見てるこっちが「推しててよかった～」ってなるよ～！

まとめ｜目黒蓮の身長・体重と魅力のすべて

目黒蓮さんの身長は185cm、体重は64kgって言われてるよ～！
これって数字だけ見ても分かるけど、ほんとにスタイル抜群なのが特徴なんだよね♪

中学生の頃にはすでに170cmくらいあって、宇宙Six時代には184cm、そして現在は185cmと成長！
「え、まだ伸びたの！？」ってびっくりしちゃうレベル～！

Snow Manの中でも高身長グループの1人で、ラウールさん・岩本照さんと並ぶとまさに“高身長トリオ”って感じ♡
ステージ上でもその存在感が際立つの、ホントにスゴいんだよ～！

体重に関しても、ただ細いだけじゃなくて筋肉もあってバランスよし！
BMIも理想的で、健康的な“細マッチョ”って感じかな！

それに、趣味が駄菓子屋さん巡りっていうギャップも最高すぎない？
愛称の「めめ」もファンの間では完全に定着してて、もう呼ばずにはいられない可愛さっ！

俳優、モデル、アイドルとして全部が全力な姿に、これからもずーっと目が離せない存在です♡